Íme, a leggyakoribb kérdések, amik az első jógaóra előtt másokat is foglalkoztattak, hátha Benned is felmerültek. :)

Hajlékonynak kell lennem ahhoz, hogy elkezdjek jógázni? Őrület, tudom, de nem! :) A jóga által válik a test és az elme is hajlékonnyá, rugalmassá, és tud majd egyre jobban alkalmazkodni. Mert végülis a rugalmasság ennyit tesz.

Nagyon rég nem mozogtam rendszeresen, biztos elkezdhetem így? Röviden, biztos!
Ugyan csoportban gyakorlunk, fontos, hogy jógázás közben nem másokhoz kell hasonlítani magad. Csakis az aktuális fizikai/szellemi/lelki állapotod az, amire figyelned kell az órán. Elképzelhető, hogy lesz a teremben olyan, aki rutinosabb nálad, vagy éppen játszi könnyedséggel veszi fel a különböző pózokat. Biztosan lesz az órán pár pillanat, amikor körbenézel és megállapítod, hogy Te hol tartasz és a körülötted jógázók hol tartanak.
Ténylegesen, ez mennyire befolyásolja a Te gyakorlásod? Semennyire.
Tudom, hogy ez egy nagy küzdelem, ellenben ha onnan nézed, hogy adott 1 óra, amiből Te döntöd el, mennyit ajándékozol magadnak, a fejlődésedért, a testi-lelki harmóniádért, akkor Te mennyi időt szavaznál meg magadnak? Ugye, hogy így már nem kérdés, hogy 1 órát?

Hány éves korig ajánlott a jóga? Nincs korhatár, a fittséged, türelmed, testtudatod és emellett a hajlékonyságod is folyamatosan fejlődni fog onnantól, hogy elkezdted. Van olyan vendégem aki már elmúlt 65 éves amikor elkezdtünk együtt jógázni és a háziorvosa azóta nem győzi dicsérni, annyit javultak az értékei. Tudd, hogy igazából mindig, minden pillanatban a Tiéd a döntés, hogy javítani szeretnél-e az aktuális állapotodon.

Csatlakozz a kislétszámú csoporthoz, és kezdjük egy kellemes átmozgatással a hétvégét!
Az órákon Hatha jóga stílusban sajátíthatod el az alapokat. A fokozatosan erősödő gyakorlatok illeszkednek az aktuális csoport igényeihez, az erősítések és nyújtások pedig teljessé teszik. Fejlődni fog az állóképességed, a hajlékonyságod, a türelmed, és a figyelmed is.