Kismama jóga
Kismama jóga
Áldott állapotban talán még fontosabb a tudatos mozgás, mint bármikor máskor. Ez az óra átmozgat, nyújt, erősít, figyelve az egyéni adottságokra, a babádra. Segít kettőtökre fókuszálni. Ha korábban sosem jógáztál, vagy nem edzettél rendszeresen, akkor is el tudod kezdeni, szép fokozatosan és megfontoltan haladunk a gyakorlásban. Nincs kapkodás, nem rohanunk, épp ellenkezőleg, pont hogy segíteni fog ez a gyakorlás megérkezni a jelen pillanatba, felkészülni a szülésre, hiszen ott akkor majd csak Ti ketten lesztek a világon a legfontosabbak.
Gyakorolni fogunk légzőgyakorlatokat, vajúdásra, szülésre felkészítő gyakorlatokat. A kismama jóga segít a stresszmentesítésben is és mellékhatása, hogy javulni fog a közérzeted. :)
Zoom-on vagy élőben, az otthonodban, vagy Zuglóban, várlak sok szeretettel!
Áldott állapotban talán még fontosabb a tudatos mozgás, mint bármikor máskor. Ez az óra átmozgat, nyújt, erősít, figyelve az egyéni adottságokra, a babádra. Segít kettőtökre fókuszálni. Ha korábban sosem jógáztál, vagy nem edzettél rendszeresen, akkor is el tudod kezdeni, szép fokozatosan és megfontoltan haladunk a gyakorlásban. Nincs kapkodás, nem rohanunk, épp ellenkezőleg, pont hogy segíteni fog ez a gyakorlás megérkezni a jelen pillanatba, felkészülni a szülésre, hiszen ott akkor majd csak Ti ketten lesztek a világon a legfontosabbak.
Gyakorolni fogunk légzőgyakorlatokat, vajúdásra, szülésre felkészítő gyakorlatokat. A kismama jóga segít a stresszmentesítésben is és mellékhatása, hogy javulni fog a közérzeted. :)
Zoom-on vagy élőben, az otthonodban, vagy Zuglóban, várlak sok szeretettel!
Nehézségi szint:
Bármikor elkezdheted, a 12. héttől a gyakorlást. Az éppen aktuális energiaszintednek, és érzeteknek megfelelően alakítjuk az órát.
Számomra óriási megtiszteltetés, hogy a kismamaként is támogathatom a gyakorlásotokat. Mindig igyekszem a tudásom legjavát adni, de itt 200%-os figyelemmel kísérem a gyakorlásotokat, hiszen egy új élet növekszik a pocakodban. Ha bármilyen kérdésed lenne örömmel állok rendelkezésedre elérhetőségeimen, keress bátran! Várlak sok szeretettel!
Számomra óriási megtiszteltetés, hogy a kismamaként is támogathatom a gyakorlásotokat. Mindig igyekszem a tudásom legjavát adni, de itt 200%-os figyelemmel kísérem a gyakorlásotokat, hiszen egy új élet növekszik a pocakodban. Ha bármilyen kérdésed lenne örömmel állok rendelkezésedre elérhetőségeimen, keress bátran! Várlak sok szeretettel!