Power jóga
Power jóga
Ez az óra intenzívebb az átlagnál, erőnlétet, koncentrációt, rugalmasságot fejleszt. Erővel tölt fel, ahogy elsajátítod a helyes légzést és összehangolod a mozgással. Alapos bemelegítés és nyújtás foglalja keretbe az órát, hogy a sérülések lehetőségét minimalizálva fejlesztjük az erőnlétet. A gyakorlatok egymásra épülnek, fokozatosan nehezednek és mindvégig pontos instrukciókat kapsz. Emellett garantáltan el fogsz fáradni az óra végére. Pont emiatt ajánlott az óra kezdő és rendszeres gyakorlóknak egyaránt, mindenkinek lehetősége van a saját határait tiszteletben tartva fejlődni és új helyzetekben kipróbálni magát.
Ez az óra intenzívebb az átlagnál, erőnlétet, koncentrációt, rugalmasságot fejleszt. Erővel tölt fel, ahogy elsajátítod a helyes légzést és összehangolod a mozgással. Alapos bemelegítés és nyújtás foglalja keretbe az órát, hogy a sérülések lehetőségét minimalizálva fejlesztjük az erőnlétet. A gyakorlatok egymásra épülnek, fokozatosan nehezednek és mindvégig pontos instrukciókat kapsz. Emellett garantáltan el fogsz fáradni az óra végére. Pont emiatt ajánlott az óra kezdő és rendszeres gyakorlóknak egyaránt, mindenkinek lehetősége van a saját határait tiszteletben tartva fejlődni és új helyzetekben kipróbálni magát.
Előnyök:
- növeli az állóképességet
- kiváló stresszoldó
- javítja a vérkeringést, segít a test méregtelenítő funkcióinak a beindításában
- gyorsítja az anyagcserét
- fokozza a fizikai erőnlétet és a koncentrációkészséget
- megtanít a helyes testtartásra, a helyes légzésre
Előnyök:
- növeli az állóképességet
- kiváló stresszoldó
- javítja a vérkeringést, segít a test méregtelenítő funkcióinak a beindításában
- gyorsítja az anyagcserét
- fokozza a fizikai erőnlétet és a koncentráció készséget
- megtanít a helyes testtartásra, a helyes légzésre
Nehézségi szint:
Folyamatosan erősödik az óra során és garantáltan el fogsz fáradni. Pontos instrukciókat kapsz, így biztonságos marad az intenzitás mellett is a gyakorlásod.
Sokan szeretik a pörgősebb, keményebb dinamikusabb mozgásformákat. Számomra is ez volt a legvonzóbb korábban és el sem tudtam képzelni, miért lehet jó vagy érdekes a jóga? Mígnem megtapasztaltam a gyakorlásnak azt a szintjét, amikor szinte minden egyes sejtemmel fókuszálnom kellett hogy az adott helyzetben benne maradjak. Bizony, nem is a belekerülés volt a kihívás. Persze minden gyakorlás intenzitása rajtunk múlik, hogy mennyit rakunk bele. Én sem tudok minden nap szuperintenzíven mozogni, de néha érdemes feljebb kapcsolni a fokozatot. Remélem, hamarosan te is megtapasztalod ezt az érzést, mert érdemes.
Ha kipróbálnád privát- vagy céges óra keretében, jelentkezz kérlek az elérhetőségeim bármelyikén, és egyeztetünk egy időpontot!
Várlak sok szeretettel!
Ha kipróbálnád privát- vagy céges óra keretében, jelentkezz kérlek az elérhetőségeim bármelyikén, és egyeztetünk egy időpontot!
Várlak sok szeretettel!
Miért ajánlom?
Sokan szeretik a pörgősebb, keményebb dinamikusabb mozgásformákat. Számomra is ez volt a legvonzóbb korábban és el sem tudtam képzelni, miért lehet jó vagy érdekes a jóga? Mígnem megtapasztaltam a gyakorlásnak azt a szintjét, amikor szinte minden egyes sejtemmel fókuszálnom kellett hogy az adott helyzetben benne maradjak. Bizony, nem is a belekerülés volt a kihívás. Persze minden gyakorlás intenzitása rajtunk múlik, hogy mennyit rakunk bele. Én sem tudok minden nap szuperintenzíven mozogni, de néha érdemes feljebb kapcsolni a fokozatot. Remélem, hamarosan te is megtapasztalod ezt az érzést, mert érdemes.Ha kipróbálnád privát- vagy céges óra keretében, jelentkezz kérlek az elérhetőségeim bármelyikén, és egyeztetünk egy időpontot!
Várlak sok szeretettel!